Ежедневно множество родителей сталкиваются с банальной проблемой — ребенок стал меньше или очень мало есть; проявляет избирательный аппетит или полностью отказывается от еды.

Общаясь с маленькими детьми, тяжело определить степень тяжести проблемы, но серьезно задуматься над ней необходимо, если проявляются определенные закономерности:

— ребенок не прибавляет вес или теряет его;
— малыш отказывается кушать пищу различной консистенции, например, не ест жидкое, рассыпчатое, слишком густое и т. д.;
— не хочет кушать продукты, принадлежащие к определенной группе;
— всячески избегает приема пищи со всей семьей;
— совершенно очевидно, что ребенок хочет кушать, но почему-то не может это сделать.

Почему ребенок мало ест?

Дети, которые мало едят, абсолютно разные: одни просто не интересуются едой, другие употребляют только определенные виды пищи, иные не хотят кушать потому, что с ними случались какие-то неприятности или болезненные ощущения при приеме пищи.

Частые проблемы с употреблением еды не всегда можно считать детским капризом. Возможно, отказу от пищи может предшествовать возрастной кризис (о нем написано в статье «Как избегать конфликтов между родителями и детьми»), когда у ребенка резко меняется настроение, он хочет казаться независимым и самостоятельным. А может быть, причиной становятся личностные проблемы в отношениях с тем, кто кормит ребенка, или же физиологические особенности (аппетит, генетическая расположенность, акклиматизация и т. д.).

Чем опасно плохое питание ребенка?

Доподлинно известно, что множество матерей детей, которые плохо едят, беспокоятся о полноте и сбалансированности рациона. И это правильно, так как различные исследования утверждают, что проблемы с питанием могут создать следующие негативные явления:

— общее плохое самочувствие, слабость;
— замедление роста;
— увеличение вероятности появления хронических болезней, пищевых расстройств, особенно во взрослом возрасте;
— рассеянность, ухудшение памяти;
— замедление умственного развития;
— частые стрессы и другие психологические расстройства.

Что делать, если ребенок стал мало есть?

Что же делать, если кажется, что ребенок мало ест? Лучше подойти к решению вопроса комплексно. Следует проанализировать, получает ли малыш все необходимые витамины и микроэлементы. Можно внимательно изучить, что полезное содержит в себе еда ребенка, сдать различные анализы, чтобы узнать, нет ли какого-то дефицита, проконсультироваться у педиатра или диетолога, который поможет понять существует ли проблема вообще и если она есть, то что с ней делать.

Чтобы ребенок хорошо кушал и имел здоровые привычки относительно питания, специалисты советуют не отвлекать ребенка, когда он ест; не заставлять его кушать силой; выбирать размер порции соответственно возрасту ребенка; еда должна быть разнообразной и, желательно, привлекательной на вид; не вводить новые блюда резко и насильно.

Правильное поведение стоит поощрять. Это может быть, к примеру, самостоятельное использование столовых приборов или уборка за собой посуды. Также не стоит акцентировать особого внимания на мелких неудачах: марании одежды во время еды, падения ложки на пол и т. д.

Иногда стоит только прислушаться к своему ребенку, и он сам расскажет о своих проблемах. А чтобы их решить, надо проявить только чуточку терпения и все обязательно получится!

Видео: Что делать, если ребенок плохо ест?