Наши негативные эмоции и мысли разрушительно влияют на нас. Когда мы испытываем недовольство чем-то или кем-то, обижаемся, унываем, мы тем самым становимся уязвимыми. Изливая свое плохое настроение на окружающих или близких нам людей, мы накликаем неприятности в дальнейшем на себя. Наш выплеснувшийся негатив возвращается бумерангом и бьет по нам. Кроме того, он бьет по нашим детям — наши негативные эмоции мешают им вырасти оптимистами и стать счастливыми.
Чем опасны негативные эмоции человека
Негативные эмоции, гневные и злобные мысли распаляют нашу агрессивность и работают на самоуничтожение не только духовно, но и физически — у человека развиваются различные заболевания. А если впоследствии мы начинаем жалеть о содеянном, угрызения совести также отравляют нам жизнь.
С возрастом в нас накапливается недовольство ко многому: это условия работы, на которой мы проводим большую часть времени; это подросшие дети, от которых мы ожидали другого; это городские проблемы, которые решаются не так, как надо нам; бытовые проблемы, которые никогда не кончаются. И все, что угодно – здоровье, окружающая природа. У некоторых людей вообще по любому поводу возникают претензии и осуждение. Но все дело в том, что пребывание в грустных мыслях не решает проблем, а только затягивает в трясину негатива и болезней.
Поэтому важно избавляться от негативных эмоций. Но как?
Меняйте негативные эмоции на позитивные
Важно, в первую очередь, контролировать свои мысли и эмоции, осознанно направлять их — заменять негативные на позитивные, созидательные. Когда мы создаем положительный настрой – поверьте и проверьте – тогда все получается, как мы хотели. Надо культивировать в себе позитив (рекомендуем книгу Н. Любимовой «Наука позитивного мышления»), сохранять доброжелательное отношение к жизни. Тогда действительно становится легче жить, проблемы решаются гораздо успешнее.
Когда внутри нас царит любовь к себе, родителям, партнеру, детям, природе, тогда и наши поступки несут добро людям, искреннюю помощь и поддержку. Ведь любовь всегда излучает добро, светлые эмоции и радость.
“Учись находить в жизни радость – вот лучший способ привлечь счастье” (Б.Франклин)
Мы не будем сейчас говорить о том, что все зависит от нас самих, что человек сам строит свою жизнь. Но хочется сказать, что нужно быть оптимистом. Не надо обвинять весь мир в своих неудачах.
Нужно изменить образ мыслей, обращать внимание на положительные моменты (они есть всегда, их только нужно суметь разглядеть) и в вашей жизни начнут происходить позитивные изменения. Вы это почувствуете и в своей семье, и в отношениях с окружающими людьми. Если все ваши действия будут исходить из добрых побуждений, в душе поселятся мир и спокойствие, вы научитесь радоваться жизни. Кроме того, от вас этому научатся ваши дети. Ведь если вы веселы, довольны и дружелюбны, то и ребенок будет жизнерадостным.
Воспитание ребенка оптимистом
Воспитание детей оптимистами должно начинаться с самого детства. Люди с позитивным отношением к жизни спокойно переносят неудачи, уверенно смотрят в будущее и верят в то, что все будет хорошо. Главное, настройтесь на оптимистичный лад сами, ведь ребенок очень чутко чувствует настроение родителей. Кроме этого, обязательно
- ищите поводы для радости;
- устраивайте побольше сюрпризов для своей семьи;
- в разговоре с ребенком избегайте слов всегда и никогда, они имеют пессимистическую окраску;
- учите ребенка иронично относиться к неудачам;
- воспитывайте в ребенке уверенность и надежду на лучшее. В сложных ситуациях говорите ему, что все будет хорошо и что выход есть. Это не раз поможет ему в жизни;
- учите его справляться с ошибками и учиться на своих ошибках, пополняя свой жизненный опыт.
